Availability: In Stock

نباید بخوابی

Original price was: 90 ؋.Current price is: 70 ؋.

این کتاب به بررسی عادات خواب و تأثیر آن بر ذهن و رفتار انسان می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه شناخت روانشناختی خواب و اثرات آن بر عملکرد ذهنی و روانی می‌تواند بهره‌وری و سلامت روان را افزایش دهد.

توضیحات

«نباید بخوابی» با نگاه روانشناختی به خواننده کمک می‌کند:

  • شناسایی عوامل روانشناختی و رفتاری که کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهند

  • بررسی تأثیر کم‌خوابی بر تمرکز، تصمیم‌گیری، انگیزه و روان انسان

  • ارائه استراتژی‌های عملی برای بهبود عادات خواب و افزایش بهره‌وری ذهنی

  • تقویت مهارت‌های مدیریت استرس، خودکنترلی و تاب‌آوری روانی

  • ایجاد درک عمیق‌تر از ارتباط خواب، روانشناسی ذهن و عملکرد فردی

این کتاب برای علاقه‌مندان به روانشناسی کاربردی، سلامت روان و بهبود عملکرد فردی بسیار مفید است و نشان می‌دهد که شناخت روانشناختی خواب و ذهن، کلید موفقیت و سلامت روان است.

توضیحات تکمیلی

نویسنده

مترجم

تعداد صفحات

۸۵

حجم فایل

11.5 MB

نوع فایل

Pdf

فرمت کتاب

زبان

دری

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “نباید بخوابی”

Vendor Information

  • Store Name: انتشارات کتابستان
  • Vendor: انتشارات کتابستان
  • Address: شهر نو
    مارکیت علی زی
    دوکان نمبر 32
    کابل
    1008
  • No ratings found yet!