توضیحات
«نباید بخوابی» با نگاه روانشناختی به خواننده کمک میکند:
شناسایی عوامل روانشناختی و رفتاری که کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار میدهند
بررسی تأثیر کمخوابی بر تمرکز، تصمیمگیری، انگیزه و روان انسان
ارائه استراتژیهای عملی برای بهبود عادات خواب و افزایش بهرهوری ذهنی
تقویت مهارتهای مدیریت استرس، خودکنترلی و تابآوری روانی
ایجاد درک عمیقتر از ارتباط خواب، روانشناسی ذهن و عملکرد فردی
این کتاب برای علاقهمندان به روانشناسی کاربردی، سلامت روان و بهبود عملکرد فردی بسیار مفید است و نشان میدهد که شناخت روانشناختی خواب و ذهن، کلید موفقیت و سلامت روان است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.