توضیحات
«کتابکده سلامت روان: افکار منفی» کمک میکند:
شناخت انواع افکار منفی مانند نگرانی، اضطراب، خودکمبینی و تردید
تکنیکهای مدیریت و کنترل افکار منفی برای کاهش استرس و اضطراب
تمرینهای عملی و روانشناسی کاربردی برای بهبود سلامت ذهن
افزایش خودآگاهی و تقویت مهارتهای مقابلهای در مواجهه با چالشهای روزمره
ارائه راهنمایی برای زندگی مثبت و ذهنیت سالم
این کتاب برای دانشجویان روانشناسی، رواندرمانگران، و افراد علاقهمند به رشد شخصی و سلامت روان بسیار مفید است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.