توضیحات
کتاب “پنج باور قدرتمند استرس‌آفرین” نگاهی دقیق به ریشه‌های ذهنی و درونی استرس دارد. این اثر با زبانی ساده و روان، پنج باور ناپیدا اما رایج را معرفی می‌کند که باعث افزایش اضطراب، نگرانی، و فشار روانی در زندگی ما می‌شوند—مثل باور به کامل‌بودن، کنترل همه چیز، یا تایید گرفتن از دیگران. نویسنده با ارائه تمرین‌های عملی و راهکارهای بازسازی ذهن، کمک می‌کند تا این باورهای محدودکننده را شناسایی کرده و آن‌ها را با افکار سالم‌تر و آرامش‌بخش‌تر جایگزین کنیم. چون تغییر باور، آغاز تغییر احساس و رفتار است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.