توضیحات
مدیریت خشم اثری کاربردی است که به تحلیل علل و پیامدهای خشم و ارائه تکنیک‌های مؤثر برای کنترل آن می‌پردازد. نویسنده با بررسی روش‌هایی مانند کنترل تنش، تنفس عمیق، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، اصلاح الگوهای فکری و ارتباط مؤثر، به خواننده کمک می‌کند خشم خود را به شکل سالم مدیریت کند و روابط شخصی و حرفه‌ای بهتری برقرار سازد. این کتاب برای افرادی که در محیط کار یا زندگی شخصی با استرس و خشم مواجه‌اند، منبعی مفید و عملی محسوب میشود و به افزایش آرامش و کارایی کمک می‌کند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.