توضیحات
کتاب تکنیک‌های نظم‌بخشی هیجانی به معرفی روش‌ها و ابزارهایی می‌پردازد که به افراد کمک می‌کنند هیجانات خود را به شکل سالم و سازنده مدیریت کنند. نویسنده با زبانی ساده اما علمی، مفاهیم پایه‌ای مانند خودآگاهی هیجانی، مهارت‌های مقابله‌ای، شناخت افکار منفی، و تکنیک‌هایی نظیر تنفس عمیق، ذهن‌آگاهی (mindfulness)، نوشتن هیجانی و بازسازی شناختی را توضیح می‌دهد. این کتاب مناسب برای مشاوران، روان‌درمانگران، دانشجویان روانشناسی و همه افرادی است که به دنبال افزایش هوش هیجانی و آرامش ذهنی هستند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.