توضیحات
کتاب “بهداشت روان” راهنمایی کاربردی برای شناخت، مراقبت و تقویت ذهن و احساسات است. در دنیایی که استرس، اضطراب و فشارهای روانی بخش جداییناپذیر زندگی شدهاند، این اثر کمک میکند تا با ابزارهایی ساده اما مؤثر، ذهنی آرامتر، تعادل عاطفی بیشتر و دیدی آگاهانهتر نسبت به خود و جهان داشته باشیم. بهداشت روان فقط نبود بیماری نیست؛ بلکه حضور آرامش، انعطافپذیری، و توانایی مدیریت احساسات است. این کتاب برای هرکسی که به رشد درونی و کیفیت زندگی اهمیت میدهد، ضروری است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.