توضیحات
کتاب “اضطراب” سفری عمیق به درون ذهن انسان و چالشهایی است که اضطراب در زندگی روزمره ایجاد میکند. این اثر با نگاهی علمی، روانشناختی و کاربردی به شما میآموزد که چگونه علائم اضطراب را بشناسید، ریشههای آن را درک کنید و با تکنیکهای ساده و مؤثر آن را مدیریت نمایید. خواه دچار اضطراب اجتماعی، استرس کاری یا نگرانیهای بیپایان باشید، این کتاب راهیست برای بازگشت به آرامش درونی، افزایش کیفیت زندگی و ساختن ذهنی قویتر در برابر فشارهای زندگی مدرن.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.