توضیحات
کتاب “از حال بد به حال خوب” راهنمایی عملی برای عبور از اضطراب، افسردگی، خستگی ذهنی و احساس بی‌انگیزگی است. با روشی ساده اما مؤثر، این کتاب به شما کمک می‌کند تا ریشه‌ی افکار منفی‌تان را شناسایی کرده و با تکنیک‌هایی مثل خودگفت‌وگوی مثبت، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و بازسازی شناختی، حال درونی‌تان را تغییر دهید. این کتاب نه فقط راه فرار از حال بد، بلکه مسیری به سوی یک زندگی متعادل، آرام و پرانرژی است. اگر به دنبال راهی واقعی برای احساس بهتر هستید، این کتاب برای شماست.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.