توضیحات
کتاب «چگونه بر خود مسلط شویم» اثری کاربردی در حوزه‌ی روانشناسی رشد فردی و خودکنترلی است که به خواننده می‌آموزد چگونه بر افکار، احساسات و واکنش‌های خود کنترل پیدا کند. نویسنده با استفاده از اصول علمی روانشناسی، تکنیک‌های عملی برای مدیریت خشم، اضطراب، وسوسه‌ها و رفتارهای منفی ارائه می‌دهد.
در این اثر، مفاهیمی مانند خودآگاهی، تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness)، تغییر باورهای محدودکننده، و ایجاد عادات مثبت بررسی شده‌اند تا فرد بتواند رفتارهایش را آگاهانه هدایت کرده و در مسیر رشد و موفقیت حرکت کند.
کتاب نشان می‌دهد که استقلال روانی و تسلط بر خود نه یک توانایی ذاتی، بلکه مهارتی است که با تمرین و پشتکار قابل دستیابی است.
مطالعه‌ی این کتاب برای هر کسی که می‌خواهد زندگی هدفمند، آرام و متعادل‌تری داشته باشد، تجربه‌ای ارزشمند و تحول‌آفرین خواهد بود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.