توضیحات
کتاب «مدی تی شن» راهنمایی عملی برای تمرین‌های مدیتیشن و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی است. نویسنده با ارائه تمرین‌های ساده و قابل اجرا، نشان می‌دهد چگونه می‌توان استرس را کاهش داد، تمرکز و خلاقیت ذهنی را افزایش داد و آرامش درونی را تجربه کرد. این کتاب برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی، کنترل افکار منفی و تقویت سلامت روان هستند، منبعی کاربردی و الهام‌بخش محسوب می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.