توضیحات
«مدیتیشن (مراقبه)» با نگاه روانشناختی به خواننده کمک میکند:
مدیریت استرس، اضطراب و افکار منفی از طریق تمرینهای ذهنآگاهی
افزایش خودآگاهی، تمرکز و آرامش روانی
تقویت تابآوری، مهارتهای مقابلهای و رفتارهای مثبت در زندگی روزمره
یادگیری تکنیکهایی برای تعادل هیجانی و بهبود سلامت روان
ایجاد فضایی برای تفکر روشن و تصمیمگیری آگاهانه با تمرکز بر روانشناسی ذهن و رفتار
این کتاب برای علاقهمندان به روانشناسی کاربردی، رشد شخصی و مراقبه معنوی بسیار مفید است و نشان میدهد که تمرینات ذهنآگاهی و مدیتیشن میتواند به طور مستقیم سلامت روانی و کیفیت زندگی را بهبود دهد
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.