توضیحات
ذهن ما هم بزرگترین سرمایهمان است و هم گاهی بزرگترین مانعمان. کتاب «شناخت ذهن و کنترل آن» سفری است از آگاهی نسبت به فرایندهای ذهنی ناخودآگاه، تا دستیابی به مهارتهایی برای مدیریت استرس، کنترل افکار مزاحم، و تمرکز بر اهداف واقعی زندگی. با استفاده از رویکردهای CBT، ذهنآگاهی (Mindfulness) و علوم شناختی، یاد میگیرید چگونه ذهنتان را از حالت واکنشی به حالت آگاهانه و هدفمند تغییر دهید.
مناسب برای: روانشناسان، مشاوران، مربیان توسعه فردی و تمامی علاقهمندان به خودسازی.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.