توضیحات
در کتاب «رهایی از بختک سردرگمی»، نویسنده به بررسی علل سردرگمی، استرس و تصمیم‌گیری‌های نادرست می‌پردازد و با ارائه تمرین‌ها، روش‌های آرام‌سازی ذهن و برنامه‌ریزی فکری، به خواننده کمک می‌کند تا بتواند بر اضطراب و فشارهای روانی فائق آید. این اثر به ویژه برای کسانی مفید است که در شرایط پرفشار یا پیچیده زندگی می‌کنند و به دنبال راهکارهای عملی برای شفافیت ذهنی و تصمیم‌گیری بهتر هستند.
🔹 ارتباط با روانشناسی:
روانشناسی اضطراب: تحلیل علل اضطراب و تکنیک‌های مقابله با آن.
روانشناسی شناختی (Cognitive Psychology): بازسازی الگوهای فکری منفی و افزایش وضوح ذهن.
روانشناسی خودتنظیمی و مدیریت استرس: تمرین‌های عملی برای کنترل هیجانات و بهبود عملکرد ذهنی.
روانشناسی رفتار درمانی: کاربرد روش‌های رفتاری و ذهنی برای کاهش سردرگمی و اضطراب.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.