توضیحات
کتاب «راهنمای رسمی تکنیک رهایی ذهن (روش آسودگی جسم و روان)» به معرفی و تشریح روشی علمی و عملی برای رهایی از استرس و تنشهای ذهنی میپردازد. این کتاب با تمرکز بر تکنیکهای آرامسازی جسمی و روانی، مانند تنفس عمیق، تمرینات تمدد اعصاب، و تجسم ذهنی، به خواننده کمک میکند تا از بارهای ذهنی رها شود و به سطحی از آرامش و آگاهی دست یابد. هدف این کتاب، ایجاد تعادل میان جسم و ذهن برای دستیابی به آرامش پایدار و بهبود کیفیت زندگی است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.