توضیحات
کتاب «راهنمای تکنیک رهایی ذهن – جلد دوم» ادامه‌ای بر جلد اول است که به بررسی عمیق‌تر روش‌های آزادسازی ذهن از افکار و نگرانی‌های منفی می‌پردازد. در این جلد، نویسنده تکنیک‌های پیشرفته‌تری مانند مراقبه‌های عمیق‌تر، تمرینات ذهن‌آگاهی و تمرکز بر لحظه حال را معرفی می‌کند. هدف این کتاب کمک به خواننده برای دستیابی به ذهنی آزاد از استرس، اضطراب و افکار مزاحم است تا بتواند به زندگی‌ای با آرامش و هدفمند دست یابد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.