توضیحات
کتاب «راهنمای اختلال خواب در زنان» نگاهی تخصصی به مشکلات خواب زنان دارد؛ از بی‌خوابی و کابوس گرفته تا اختلال خواب در دوران قاعدگی، بارداری، یائسگی و استرس‌های روزمره. نویسنده با زبانی علمی و همدلانه، علل فیزیولوژیکی و روان‌شناختی اختلالات خواب را توضیح میدهد و راهکارهایی شامل درمان‌های رفتاری، تغذیه‌ای و پزشکی ارائه می‌کند. این کتاب منبعی مناسب برای درمانگران و زنانی‌ست که به دنبال بهبود کیفیت خواب و سلامت روان خود هستند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.