توضیحات
کتاب «تکنیک رهایی ذهن – جلد اول» یک راهنمای کاربردی برای رهایی از شلوغی ذهن، استرس‌های روزمره و افکار منفی است. این جلد با ترکیبی از تمرین‌های ساده، تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن، نوشتار درمانی و آگاهی ذهنی (Mindfulness) به شما کمک می‌کند تا ذهنی آرام، متمرکز و شفاف داشته باشید. اگر احساس می‌کنید ذهنتان همیشه درگیر و پر از اضطراب است، این کتاب نخستین گام شما برای بازیابی آرامش درونی و شروع یک زندگی آگاهانه خواهد بود. با تمرین‌های این کتاب، یاد می‌گیرید چگونه کنترل ذهن را به دست بگیرید، افکار بی‌ثمر را رها کنید و فضای ذهنی تازه‌ای برای رشد و خلاقیت ایجاد کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.