توضیحات
اعتماد به نفس مهارتی است که باور به توانایی‌ها و شایستگی‌های فردی را تقویت می‌کند و انسان را قادر می‌سازد تا با چالش‌ها، نقدها و موقعیت‌های جدید به‌صورت مؤثر مواجه شود. افراد با اعتماد به نفس بالا، ریسک‌های منطقی می‌پذیرند، اهداف خود را پیگیری می‌کنند و در روابط اجتماعی موفق‌تر عمل می‌کنند.
کتابها و منابع مرتبط با اعتماد به نفس معمولاً راهکارهای عملی و ذهنی ارائه می‌دهند، از جمله:
شناسایی و تغییر باورهای محدودکننده
تمرین خودآگاهی و شناخت نقاط قوت
مواجهه تدریجی با ترس‌ها و چالش‌ها
ارتباط با روانشناسی:
روانشناسی شناختی (Cognitive Psychology): تغییر افکار منفی و تقویت افکار مثبت درباره خود.
روانشناسی رفتاری (Behavioral Psychology): تقویت رفتارهای موفق و شجاعانه برای افزایش اعتماد به نفس.
روانشناسی مثبت‌گرا (Positive Psychology): تمرکز بر نقاط قوت و ایجاد احساس ارزشمندی در زندگی روزمره.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.