توضیحات
کتاب «راهکارهای عملی درمان وسواس» به بررسی راهحلهای روانشناختی و عملی برای مدیریت و کاهش وسواسهای فکری و رفتاری میپردازد. این اثر بر تکنیکهایی همچون مواجهه تدریجی، درمان شناختی-رفتاری (CBT)، و تغییر الگوهای تفکر و رفتار تأکید دارد. نویسنده به خواننده میآموزد که چگونه با تمرینهای ساده، کنترل بیشتری بر افکار وسواسی خود پیدا کند و از طریق ایجاد تغییرات کوچک در رفتار و طرز فکر، زندگی آرامتری داشته باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.